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宝宝秋季辅食该如何添加

发布时间:2019-09-14 07:05:27

  宝宝秋季辅食该如何添加(图)

  秋季辅食添加 选择白色食物为宜

  秋季是个干燥的季节,对于岁婴儿期的宝宝,辅食可以多添加一些白色养肺食物,例如:山药、莲藕、冬瓜、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物煮水或者蒸熟碾压成泥后,再给宝宝食用。建议爸爸妈妈喂给宝宝此类食物的流质或者半流质状食品,不仅有利于宝宝吸收,流质食物还能够有效的帮助宝宝分泌消化液,促进宝宝正常的消化功能。

  白色辅食添加一:莲藕粥

  原料:莲藕、大米。

  做法:

  1、将莲藕用蒸锅蒸到熟透后,用勺子碾压成泥。

  2、大米洗净后,煮粥(煮到软烂即可)。

  3、将莲藕泥加入到米粥中,充分搅拌并晾凉后,即可给宝宝食用。

  白色辅食添加二:山药苹果泥

  原料:山药100g、苹果50g。

  做法:

  1、新鲜山药(淮山)去皮切小块,苹果去皮切小块。

  2、所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟。

  3、蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

  4、1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉。

  白色辅食添加三:冬瓜蛋黄羹

  原料:冬瓜100g 、蛋黄一个、 姜两片 、湿淀粉10g、 清水500g。

  做法:

  1、冬瓜去皮去瓤洗净后切碎丁,鸡蛋煮熟,去蛋清留蛋黄备用。

  2、砂锅中放入清水、姜片煮开。

  3、放入冬瓜丁煮熟。

  4、蛋黄切碎,放入锅中煮一分钟,加湿淀粉勾芡即可。

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